En el plano mental disminuye el
estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta
el ánimo. También nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a
dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las
situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo.
El equilibrio interior y la apertura de corazón repercuten no sólo en una mejor
forma de relacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también
en la salud física.
Yoga para niños
Muchos niños afrontan dificultades en
sus actividades sociales relacionadas con miedos, estrés, agresividad,
cansancio, ansiedad y falta de concentración que afectan su diario vivir. El
yoga les enseña a los pequeños a equilibrar cuerpo y mente, a conocerse a sí
mismos y a experimentar periodos de relajación que los ayudan no sólo a mejorar
el comportamiento sino la salud mental.
Entre
los beneficios se pueden sumar la disciplina, la concentración, mejoras en el
genio.Los niños hiperactivos son un grupo que resulta muy beneficiado pues el
yoga les ayuda a tranquilizarse y a relajarse.
En edades tempranas se facilita ya que se es muy flexible y se le agrega la
música adecuada, de esta manera ellos lo disfrutarán. Además se desarrolla a
manera de juego, para que los niños no sientan que se les están sumando más
obligaciones adicionales.
Raquel, es interesante saber que el Yoga tiene tantos beneficios no solo en el plano físico sino también en el emocional, me llama la atención ver como beneficia en el aspecto social de los niños que es sin duda uno de los aspectos mas importantes en el desarrollo de los infantes.
ResponderEliminarAsí es Karla, es una gran disciplina, en lo personal me gusta mucho por esa razón que no solo beneficia a nivel físico. Es bueno que a los niños se les enseñe que la actividad física no tiene porque ser agotadora y aburrida y que mejor manera que con el yoga.
EliminarEs impresionante el tener conocimiento de todos estos beneficios que el yoga nos trae, incluso desde muy temprana edad. Pienso que todos deberían de practicarlo, así se verán beneficiados.
ResponderEliminarHola Gabriela, gracias por el comentario. Si es una gran discplina. Considero lo mismo, todos deberían practicarlo aunque sea una vez en la vida sin importar la edad.
EliminarYoga me parece un ejercicio muy interesante la verdad, yo antes lo practicaba y la verdad es que ademas de que es muy bueno para la flexibilidad uno sale muy relajado después de la clase, y ahora que también dan yoga para niños me parece muy chiva.
ResponderEliminarTodo lo que uno logra practicando yoga es muy beneficioso para la salud, y me parace excelente , que el yoga en los niños logre resultados eficaces,c omo los que tienen hiperactividad hace que se tranquilicen.
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